Depresyon, kişinin günlük aktivitelerine devam etmesini zorlaştıran bir duygu durum bozukluğudur. Mutsuzluk, umutsuzluk, keyif alamama ve karamsarlık gibi hislerin uzun süreli devam etmesi sebebiyle kişiler genellikle zaman yönetiminde sıkıntı yaşarlar, diğer insanlarla ilişkileri bu durumdan etkilenir ve verim düşüklüğü yaşarlar.
Depresyon belirtileri hayatın herhangi bir evresinde ortaya çıkabilir. İnsanlar depresyonu farklı şekillerde deneyimler ve depresyon bazı fiziksel rahatsızlıkları tetikleyebilir. Her insan hayatının belli dönemlerinde mutsuz hissetmesine sebep olacak durumlarla karşılaşabilir. Ancak sık sık ve yoğun bir şekilde mutsuz ve umutsuz hissediyorsanız ve bu durum insan ilişkilerinizi ve günlük yaşantınızı olumsuz etkiliyorsa profesyonel destek almak faydalı olabilir.
• Duyguları düzenlemede zorluk yaşıyorsan,
• Sürekli huzursuz ve mutsuz hissediyorsan,
• Benlik saygısında düşme, suçluluk hissetme durumun söz konusuysa,
• İştahta artış veya azalma varsa,
• Kiloda yaşanan değişiklikler söz konusuysa,
• Uyku düzeninin bozulması (uykuya dalamama, sabah çok erken uyanma, gece sık sık uyanma) durumu yaşıyorsan,
• Cinsel isteksizlik yaşıyorsan,
• Fiziksel aktivitelerde çabuk yorulma yaşıyorsan,
• Sindirim sistemi sorunları ya da baş ağrısı gibi bedensel yakınmalar yaşıyorsan,
• Konsantre olmakta zorlanıyorsan,
• Dalgınlık, unutkanlık durumu yaşıyorsan,
• İş veriminde düşüklük söz konusuysa,
• Okul hayatında başarısızlık varsa,
• Hareketlerde yavaşlık durumu yaşıyorsan,
• Kendine zarar verme ya da intihar düşüncesi söz konusu oluyorsa,
• Eskiden keyifle yapılan aktivitelerden zevk alamadığın oluyorsa yardım almak için başvurabilirsin.